Адреса:
Меню:
Loading...

г. Санкт-Петербург, пр-т Народного Ополчения, д.10

8 (812) 770-45-07

Будни 8:00 - 22:00

Выходные9:00 - 18:00

ВС9:00 - 18:00

Здоровье в движении
Бесплатная первичная консультация до конца режима самоизоляции!

Как насладиться праздниками без вреда для здоровья


Как провести эти праздничные дни так, чтобы не растерять здоровье? Как не получить вздутие вместо радости от вкусной еды, а вместо новогоднего веселья - боль в спине и суставах?

Мы подготовили несколько полезных советов, чтобы вы могли насладиться праздниками без вреда для здоровья:

  • Праздники – не повод отказываться от активности. Даже короткие прогулки после праздничного ужина помогут улучшить пищеварение. Не забудьте про утреннюю зарядку или легкую растяжку – ваше тело скажет вам «спасибо»!
  • Добавьте на свой праздничный стол побольше блюд из овощей. Они подзарядят полезными витаминами, микроэлементами и помогут избежать тяжести в желудке.
  • Какой же Новый год без шампанского!? Но постарайтесь не налегать на алкоголь. Пейте больше воды. Можете приготовить вкусный безалкогольный глинтвейн из мёда, корицы, бадьяна, цитрусовых и ягод.
  • А если замените торты и конфеты на более полезные десерты из фруктов и орехов, то сможете предотвратить отёки и лишние килограммы.
  • Постарайтесь действительно повеселиться и отдохнуть! Праздник должен приносить радость, а не усталость и проблемы со здоровьем! Хотите поспать? Так поспите! Хотите поваляться с книгой или погулять? Так сделайте это!

Помните, что мы сами определяем, каким хотим следовать традициям и как хотим себя чувствовать в праздники.

Отправьте нам сообщение
Мы онлайн