Как защитить себя от болезней?
Артрозы, остеохондрозы — все эти проблемы связаны с нарушением питания тканей.
Речь не про то, что вы вместо мяса, рыбы, овощей и круп едите чипсы и майонезы. Хотя фраза Гиппократа «Мы есть то, что едим» тоже имеет важный смысл.
Но, даже если у вас идеальный рацион, при слабых мышцах питательные вещества просто не попадут куда нужно.
- В мышцах проходят кровеносные сосуды.
- Каждый сосуд — это проводник для питательных веществ.
- Если мышца слабеет, страдает и кровоток — сосудистая сеть становится бедной, и питательные вещества плохо проникают в ткани.
Страдают мышц в грудном отделе? Вам могут грозить боли в спине, аритмии, ишемии миокарда, стенокардии и проблемы с органами дыхания. Слабые поясничные мышцы? Вы в зоне риска не только по болям в спине, но и мочекаменной болезни, простатитам, воспалениям по-женски. И так далее. Подобных примеров много.
Хотите сохранить здоровье? Занимайтесь упражнениями! Хотите жить долго и без ограничений? Укрепляйте свои мышцы! Мечтаете избавиться от боли? Подключайте правильное движение.