Сейчас заканчивается мой первый цикл занятий. Что изменилось? Во-первых: плечо перестало болеть, существенно увеличилась амплитуда движения плеча (соответственно восстановились прежние возможности)-продолжаю дальнейшее лечение; во-вторых: боль в локте (ранее, 1раз в полгода применялась медикаментозная блокада) не усилилась и позволяет выполнять назначенные врачами упражнения - надеюсь мы ее победим; в-третьих и наверное самое главное - позвоночник:1.Что имею: 4 грыжи позвонков, многочисленные грыжи Шморля, плюс возрастные изменения (мне 62 года) и соответственно постоянные фоновые боли в спине. 2.после 12 занятий могу констатировать,что фоновые боли существенно прошли и возникают только при нарушении ритма занятий в центре, при этом давление постоянное и меня радует своей «молодостью». 3.при обследовании врачами был выявлен мышечный спазм (практически по всему телу) и меня беспокоили частые судороги, как в ногах, так и в теле. Назначенные мне упражнения на растяжку, на расслабление, работа с мышцами принесли результат-судорог не было ни разу(ранее были не реже 3-4раз в неделю). Вот пока и все. Не могу не сказать о прекрасном молодом коллективе центра, начиная с администраторов - сплошное обаяние и тепло; врачей - забота и оперативное вмешательство ,при необходимости, в процесс лечения нас, ищущих выздоровления людей и , конечно, тренеры-наставники (Володя, Сергей, Вадим и безусловно Ксения)-профессионализм, внимание и отзывчивость, корректность и уважительность - всё у каждого. Очень хороший подбор выученного , отлично подготовленного персонала. Буду дальше лечиться и делиться своими наблюдениями с Вами. Пока! Нечаев Александр Евгеньевич, 62 года, знаю, что пишу и отвечаю за свои слова.

Но, как это часто бывает, отложила "на потом". А летом этого года встретила знакомую, которой за месяц до этого сделали операцию по замене тазобедренного сустава. Я была просто поражена, увидев, что она не то что без костылей ходит, но даже не хромает! Оказывается, она за три месяца до операции стала ходить в аналогичный Центр в родном Петрозаводске, чтобы подготовить мышцы. Так вот, из всех, кто проходил эту операцию вместе с ней, она была единственной, вставшей на ноги уже через неделю! Она сказала, что если бы узнала об этой методике раньше, то операции могло и не потребоваться. Посмотрев и послушав все это, я решила тоже отправиться на волшебную гимнастику. Нашла адрес Центра на Заневском пр. и записалась на первый курс - 12 занятий. Сегодня было последнее, и я могу рассказать о результате. Во-первых, перестала ныть спина, которая донимала меня уже многие годы. Раньше, после того, как я вставала с постели, мне нужно было "расходиться", т.к. ни один сустав толком не разгибался. Где-то после 8 - 9 го занятия я заметила, что встаю легко и сразу могу что-то делать. Если на первых занятиях мне выставляли минимальную нагрузку, с которой я с трудом справлялась, то к концу вес груза на тренажерах увеличился вдвое, а то и больше. А сегодня, опаздывая на занятия, я на такой скорости рванула за автобусом, что сама удивилась! Мне 62 года, и бегать в этом возрасте как-то трудновато... Во-вторых я стала лучше себя чувствовать в течение дня. Успеваю больше, устаю меньше. Начала гораздо меньше сутулиться и даже походка стала более легкой и пружинистой. И это всего за 1 месяц тренировок! Думаю, что эффект от занятий не был бы таким впечатляющим, если бы не замечательный коллектив тренеров и врачей. С самого первого дня я чувствовала заботу и внимание. Меня спрашивали о самочувствии, контролировали процесс выполнения упражнений, поправляли, если я что-то делала не так, и поддерживали, когда очень уставала и падала духом. Особенная благодарность Вадиму Караченцову - тренеру, к которому я попадала чаще всего. Это удивительный человек! Внимательный, заботливый, умеющий для каждого найти доброе слово. Он терпеливо показывал каждое упражнение, объяснял, как надо правильно дышать и ни на минуту не отвлекался от своих "пациентов". А если выдавалась свободная минута, то и тогда он находил работу - протирал коврики и скамейки, чтобы они всегда были чистыми. Спасибо тренерам Кате, Юле, Оксане и Сергею, огромная благодарность врачам, которые объяснили, какие упражнения надо выполнять дома. Спасибо тем, кто поддерживает идеальную чистоту в раздевалке, душевой и сауне. Но самое огромное спасибо создателю этой методики и организатору такого чудесного Центра - Сергею Михайловичу Бубновскому!

Гипертония с ее кризами -это, видимо, пожизненно. До визита в центр я прошла лечение коленки физиопроцедурами в своей поликлинике. Результат - нулевой, и мне предложили сделать блокаду коленки уколами на срок 1 год. Прошла курс лечения остеохондроза в платном медцентре у мануального терапевта-невролога, далее рекомендовали упражнения для шеи. Облегчение было временным (месяцев 3-4). Увидев своими глазами по телевизору результат упражнений С.М. Бубновского в передаче "О самом главном", я нашла центр на Заневском пр. у нас в Петербурге и попала на день открытых дверей, где встретила воодушевленных кинезитерапией людей и таких интересующихся, как я. Теперь говорю: "Ура! я попала куда надо". После первого цикла (12 занятий) в центре перестала болеть моя коленка, давление снижается до нормы после каждого занятия. Теперь - как в молодости 118/78,120/80. Головные боли не беспокоят недели 2 без занятий (еще есть грыжи в шее). Значит, надо заниматься дальше. Значит: буду! Огромная благодарность Сергею Михайловичу Бубновскому! Мне очень не хватало такой физической нагрузки и подвижности.